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查询自己注册过的手机号码，您可以尝试以下几种方法。
1、营业厅咨询：直接前往您所在地的手机营业厅，询问工作人员您的手机号，此方法最为直接有效。
2、拨打运营商客服电话：通过拨打运营商客服电话，如移动客服热线10086、联通客服热线10010或电信客服热线等，然后转人工客服，告知其您的需求以查询手机号，为了确认您的身份，可能需要提供身份证信息或服务密码。
3、通过手机APP查询：使用手机上的相关APP，如支付宝、微信等，查询已注册的手机号码，部分APP可能需要您登录并授权个人信息。
4、联系网上客服：部分网站或APP提供在线客服服务，您可以尝试联系在线客服，告知其需求以查询手机号。
5、短信查询：尝试发送短信查询指令至运营商查询自己的手机号，不同运营商的查询指令可能有所不同，您可以咨询客服了解具体指令。
无论使用哪种方法查询手机号，都需要确保信息安全，避免泄露个人隐私，部分方法可能需要您提供有效证件以确认身份。